料理 痩せたいけど食べたい！便秘解消＆節約が叶う「切干大根としらたき」の腸活おかず
こんにちは！小鉢料理が得意なこぶさんです。「痩せたいけれど、我慢せずにしっかり食べたい…」「最近お腹がスッキリしなくて、便秘がちかも…」そんなお悩みを抱えていませんか？今回は、腸活・便秘解消・ダイエッ...
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暮らし 50代ミニマリスト愛用。GUの590円靴下で暮らしと足元を整える
「毎日の服選びが面倒」「家事のムダを省いて、もっと生活にゆとりが欲しい」そう感じている同世代の方におすすめしたいのが、GU（ジーユー）の「アンクルソックス3足組（税込590円）」です。ミニマリスト思考...
暮らし 業スーのオートミールで食費＆体重オフ！40・50代のコスパ痩せ習慣
こんにちは！永遠のダイエッター「こぶさん」です。本日は、私がダイエット中の朝の主食として愛用している、業務スーパーのオートミール「Oat Flakes」をご紹介します。ダイエット食品はどうしても食費を...
暮らし 業務スーパーで見つけた！ダイエットの強い味方「どうぶつビスケット」がコスパ最強
こんにちは！永遠のダイエッター「こぶさん」です。本日は、私がダイエット中のおやつの友として愛用している、業務スーパーの「どうぶつビスケット」をご紹介します。とにかく美味しくてコスパが抜群なんです！「ど...
暮らし 【40代50代】あと2kgが痩せない！停滞期を抜ける「納豆おやつ術」
こんにちは、ダイエットで9kgの減量に成功した「こぶさん」です。現在の私のBMI値は、健康を維持できるベストな数値をキープしています。でも、「もう少し見た目をすっきり細くしたいな」と思い、あと2kg落...