料理 痩せたいけど食べたい！便秘解消＆節約が叶う「切干大根としらたき」の腸活おかず
こんにちは！小鉢料理が得意なこぶさんです。「痩せたいけれど、我慢せずにしっかり食べたい…」「最近お腹がスッキリしなくて、便秘がちかも…」そんなお悩みを抱えていませんか？今回は、腸活・便秘解消・ダイエッ...
料理 
持たない暮らし 50代ミニマリスト愛用。GUの590円靴下で暮らしと足元を整える
「毎日の服選びが面倒」「家事のムダを省いて、もっと生活にゆとりが欲しい」そう感じている同世代の方におすすめしたいのが、GU（ジーユー）の「アンクルソックス3足組（税込590円）」です。ミニマリスト思考...
カリンバ 【手が小さくても安心】初心者こそ「ソリッド（板型）」がおすすめな理由と、音が変わる「木材」の選び方
「カリンバが欲しいけれど、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない…」「手が小さいから、ちゃんと持って演奏できるか不安…」そんな風に悩んでいませんか？カリンバには、中に空洞がある「ボックス（箱型）」...
カリンバ 【17音カリンバ】懐メロが激変！手持ちの楽器で楽しむ「音色使い分け術」
「カリンバを始めたけれど、曲の雰囲気と音色がなんだかしっくりこない…」「昭和・平成の懐メロを、もっとエモーショナルに演奏したい！」そんな風に悩んでいませんか？実は、カリンバはモデルによって音色のキャラ...
カリンバ 昨日弾けたのに…を解決！カリンバ練習前の5分ウォーミングアップ術
毎日カリンバを弾いているのですが、弾き始めはどうしても指や腕がガチガチに硬直してしまいがちです。実は「これって年齢のせいで手が震え（こわば）ってるのかな…？」なんて本気で不安になったこともありました（...
カリンバ カリンバ初心者必見！ソロ弾きが一向に上達しない原因と3つの克服法
現在、『和音アレンジで楽しむカリンバ J-POP&人気メロディ〜ライラック〜』という楽譜本を使い、ソロ演奏の練習をしています。単音ならスムーズに弾けるのに、和音になった途端、何時間・何十回と反復練習を...
暮らし YouTubeで話題！5kg痩せた「しらたきサラダ」を作ったら最高すぎた
たまたまYouTubeを見ていたら、「5㎏痩せたとき食べてた【白滝サラダ】すぐ出来ちゃう！簡単で病みつき！きゅうり大量消費・常備野菜」というサムネイルを発見しました！気になって動画を再生してみると、材...
カリンバ 手の小さな初心者必見！人気のカリンバHostaroとMisaを徹底比較
カリンバの違いを知りたくて、新しくHostaro（ホスタロ）のカリンバを購入しました！私が愛用しているMisaモデルと同様、板型（ソリッドタイプ）でキーの端が下がっている「ダウンキー（カーブキー）」仕...
カリンバ 夜でも安心！手拭いと輪ゴムでできるカリンバの簡単消音（ミュート）術
普段はソリッドタイプ（板型）のカリンバで練習しているのですが、久々にホールタイプ（箱型）のカリンバを弾いてみました。すると、あまりの音の大きさにびっくり！！「これだと家族や近所に迷惑がかかっちゃうな…...
カリンバ カリンバの和音が鳴らない！初心者でも綺麗な音が出るスライドのコツ
カリンバを購入して約2か月が経ちました。好きな曲をソロで弾くために和音の練習を始めたのですが、どうしても左手がうまく動かず、綺麗な音が鳴ってくれません。特に苦戦したのが、「ド・ミ」や「ラ・ド・ミ」とい...
暮らし 業スーのオートミールで食費＆体重オフ！40・50代のコスパ痩せ習慣
こんにちは！永遠のダイエッター「こぶさん」です。本日は、私がダイエット中の朝の主食として愛用している、業務スーパーのオートミール「Oat Flakes」をご紹介します。ダイエット食品はどうしても食費を...