食べ物 【業務スーパー】もち麦VS押し麦！便秘やコレステロールにお勧めの理由
こんにちは！お盆で増えた1kgが元に戻らない「こぶさん」です。本日は、私がダイエット中の白米に混ぜている、業務スーパーの「もち麦」をご紹介します。私が白米にもち麦をプラスしているのには理由があります。...
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料理 痩せたいけど食べたい！便秘解消＆節約が叶う「切干大根としらたき」の腸活おかず
こんにちは！小鉢料理が得意なこぶさんです。「痩せたいけれど、我慢せずにしっかり食べたい…」「最近お腹がスッキリしなくて、便秘がちかも…」そんなお悩みを抱えていませんか？今回は、腸活・便秘解消・ダイエッ...
暮らし 業スーのオートミールで食費＆体重オフ！40・50代のコスパ痩せ習慣
こんにちは！永遠のダイエッター「こぶさん」です。本日は、私がダイエット中の朝の主食として愛用している、業務スーパーのオートミール「Oat Flakes」をご紹介します。ダイエット食品はどうしても食費を...
暮らし 業務スーパーで見つけた！ダイエットの強い味方「どうぶつビスケット」がコスパ最強
こんにちは！永遠のダイエッター「こぶさん」です。本日は、私がダイエット中のおやつの友として愛用している、業務スーパーの「どうぶつビスケット」をご紹介します。とにかく美味しくてコスパが抜群なんです！「ど...
料理 【レシピ】簡単レモンヨーグルトゼリー！大人のダイエットおやつ
こんにちは！こぶさんです。40代、50代を迎えると、若い頃と同じようにダイエットをしていても「あれ？なんだか成果が出にくいな…」と感じることはありませんか？基礎代謝が落ちてくる大人世代のダイエットは、...
料理 【レシピ】混ぜて冷やすだけ！砂糖不使用の食べるカフェオレゼリー
「最近、少し食べただけで太るようになった…」「おやつは控えたいけれど、仕事や家事の合間のリフレッシュは譲れない！」そんな40代・50代の大人世代にぜひ試してほしいのが、今回ご紹介する「ノンシュガー！食...