暮らし YouTubeで話題！5kg痩せた「しらたきサラダ」を作ったら最高すぎた
たまたまYouTubeを見ていたら、「5㎏痩せたとき食べてた【白滝サラダ】すぐ出来ちゃう！簡単で病みつき！きゅうり大量消費・常備野菜」というサムネイルを発見しました！気になって動画を再生してみると、材...
ダイエット
暮らし 
暮らし 【40代50代】あと2kgが痩せない！停滞期を抜ける「納豆おやつ術」
こんにちは、ダイエットで9kgの減量に成功した「こぶさん」です。現在の私のBMI値は、健康を維持できるベストな数値をキープしています。でも、「もう少し見た目をすっきり細くしたいな」と思い、あと2kg落...
料理 【レシピ】簡単レモンヨーグルトゼリー！大人のダイエットおやつ
こんにちは！こぶさんです。40代、50代を迎えると、若い頃と同じようにダイエットをしていても「あれ？なんだか成果が出にくいな…」と感じることはありませんか？基礎代謝が落ちてくる大人世代のダイエットは、...
料理 【レシピ】混ぜて冷やすだけ！砂糖不使用の食べるカフェオレゼリー
「最近、少し食べただけで太るようになった…」「おやつは控えたいけれど、仕事や家事の合間のリフレッシュは譲れない！」そんな40代・50代の大人世代にぜひ試してほしいのが、今回ご紹介する「ノンシュガー！食...
ダイエット 40代からの罪悪感ゼロおやつ！無糖ボトルコーヒーの賢い活用術
「甘いものは控えたい、でも仕事や家事の合間にホッと一息つきたい」そんな40～50代の大人世代におすすめなのが、市販のボトルコーヒーを活用した「無糖コーヒーゼリー」です。手間をかけず、冷蔵庫にあるもので...
ダイエット 代謝が落ちた40・50代こそ、朝は「ワンパターン」で痩せスイッチON！
「若い頃と同じように食べているのに、体重が落ちない…」「朝はバタバタして、結局パンをかじるだけで済ませてしまう」そんな悩みを持つ40代・50代の皆さんにこそ試してほしいのが、朝食の「完全ルーティン(ワ...